YOGA
Verschillende soorten yoga
Bij Oyama vind je een veelzijdig aanbod aan yogalessen voor iedereen die wil werken aan kracht, flexibiliteit en ontspanning. Of je nu op zoek bent naar dynamiek of juist naar rust, er is altijd een les die bij jou past.
🌿 Flow Yoga
Vinyasa yoga, ook wel Flow Yoga genoemd, is een energieke en dynamische yogavorm waarbij adem en beweging samenkomen in een vloeiende reeks houdingen. Elke les is anders en creatief opgebouwd, waardoor je wordt uitgedaagd en verrast.
🌸 Hatha Yoga
Hatha yoga is de perfecte balans tussen inspanning en ontspanning. In een rustiger tempo werk je aan verschillende houdingen (asana’s), gecombineerd met ademhaling en meditatie. Deze toegankelijke yogavorm is ideaal voor beginners, maar ook fijn voor wie bewust wil vertragen. Hatha Yoga versterkt het lichaam, vergroot de flexibiliteit en brengt rust in je hoofd.
🪑 Stoel Yoga
Stoel Yoga is een laagdrempelige en zachte vorm van yoga waarbij een stoel wordt gebruikt als ondersteuning. Ideaal voor mensen met beperkte mobiliteit, bij blessures of wanneer je liever niet op de mat werkt. Met rustige rekoefeningen, ademhaling en lichte versterkende bewegingen werk je aan flexibiliteit, balans en ontspanning – zonder overbelasting van de gewrichten. Toegankelijk, veilig en effectief voor een brede doelgroep.
💪 Yoga & Pilates
In de combinatie van yoga en Pilates ervaar je het beste van twee werelden. Waar yoga zich richt op flexibiliteit, ademhaling en ontspanning, ligt bij Pilates de nadruk op corekracht, stabiliteit en gecontroleerde beweging. Samen zorgen ze voor een sterk, soepel en bewust lichaam. Ideaal voor wie zowel ontspanning als spierversterking zoekt.
